Sebagai orang yang pernah belajar ilmu psikologi selama 8 semester tentu saya tahu cara menenangkan pikiran dengan efektif. Tak hanya terbukti bisa membuat pikiran lebih santai tapi juga bisa meningkatkan produktifitas hingga menghasilkan cuan.
Tak mudah tapi saya yakin semua bisa. Terlebih saya telah membuktikan cara ini selama belasan tahun dan hasil didapat pun sangat baik.
Pikiran kalut atau galau seringkali menjadi masalah bagi mereka yang sedang bekerja. Bila tidak segera dicari solusi dan kian berlarut maka masalah akan semakin terasa berat.
Tidak ingin bukan bila kemudian tubuh menjadi sakit karena pikiran tidak “waras.” Kondisi ini bisa disebabkan macam-macam, ada yang berasal dari luar dan ada pula yang berasal dari dalam.
Cara Menenangkan Pikiran Paling Mudah
Ada beberapa cara menenangkan pikiran yang bisa dilakukan. Dan berikut beberapa tips versi saya dan apabila ada yang miliki cara lain sah-sah saja.
1. Menulis
Hingga saat ini menulis masih menjadi pilihan terbaik bagi saya untuk menenangkan pikiran. Untuk media menggunakan apapun bisa. Akan tetapi menulis di buku masih menjadi pilihan terbaik.
Biasanya, saya akan menumpahkan segala masalah yang ada dalam bentuk tulisan di buku. Menulis secara cepat dalam kurang waktu 15 menit. Apa yang terlintas tulis dan nanti masalah itu akan ikut berakhir ketika hati dan pikiran sudah tidak bisa mengeluarkan kata-kata.
Setelah selesai menulis tidak perlu diedit. Biarkan saya buku tersebut dan mungkin akan dibuka suatu saat nanti bila penasaran dulu sejatinya apa yang sudah ditulis.
2. Minum Kopi
Bagi sebagian orang bisa jadi kopi akan membuat jantung berdetak lebih kencang atau justru akan menambah kegelisahan. Namun bagi saya minum kopi dengan sedikit creamer dapat membuat pikiran jauh lebih tenang.
Tidak harus banyak dan setiap hari, hanya saja minum kopi bila dibutuhkan dan sebagai alternatif untuk membuat hati dan pikiran lebih tenang. Minuman ini akan kian nikmat bila ditambah dengan pisang goreng hangat.
3. Mandi Keramas
Tak jarang pula bila sedang pusing dan ingin menenangkan pikiran maka saya akan mandi keramas. Sesaat memanjakan diri di kamar mandi dengan shampo yang efektif bisa bikin kepala adem.
Cara ketiga ini mungkin paling banyak diamini karena pusing sebagai akibat adanya masalah atau rambut kotor dan membuat kepala berat akan terselesaikan. Ingat, mandi keramas tidak saja bikin kepala lebih dingin tapi juga kepala bersih dan rambut wangi.
4. Nonton Film
Bagi yang mager dan ingin kepala lebih rileks maka bisa mencoba nonton film. Bisa dengan pergi ke bioskop atau cukup di rumah.
Saat ini di rumah sudah tersedia televisi atau smartphone yang siap suguhkan ribuan film pilihan, tinggal pilih dan duduk manis. Bila kurang suka dengan gangguan pihak eksternal maka kegiatan ini bisa dilakukan di dalam kamar saja.
5. Jalan-jalan
Alternatif terakhir ini akan saya pilih saat ada cukup dana. Bisa jalan ke mall dan makan atau mungkin pergi ke objek wisata.
Tak harus mengeluarkan dana berlebih aslinya karena niat awal cuma ingin hilangkan penat. Paling penting adalah mendapat suasana baru yang bukan begitu-begitu saja.
Kalaupun ke mall dan hanya sekadar beli es krim pun cukup. Atau kalau benar-benar tidak ada cukup siapkan uang bensin dan parkir saja. Cuma risikonya bila lapar harus dibawa pulang saja.
